نام کتاب: یادگیری یادگیری
نویسنده: باربارا اوکلی، ترنس سینوسکی، آلستر مک کانوایل
مترجم: حمید زعیمی
ناشر: نوین
تاریخ چاپ نسخه ی اصلی: ۲۰۱۸
تاریخ چاپ نسخه ی ترجمه شده: ۱۴۰۰
تعداد صفحات: ۲۴۵
فرض کنید می خواهید از وسیله ای به نام چک کش استفاده کنید اما به خوبی آن را نمی شناسید یا برای اولین بار این وسیله را دست گرفته اید. جای تعجب نیست اگر از آن به جای پیچ گوشتی هم استفاده کنید. به قول نویسنده ی کتاب، پیشرفته ترین تکنولوژی جهان در جمجمه ی ما قرار دارد. اگر مغزتان را به خوبی نشناسید، امکان دارد انرژی زیادی را صرف کارهای اشتباهی کنید (مثل همان چک کش و پیچ گوشتی).
گاهی تصور می کنیم اگر یادگیری موضوعی برایمان مشکل است، پس حتما مشکل از ماست یا توانایی کمی داریم اما ممکن است مغزمان را به درستی نشناخته باشیم. برای استفاده درست از مغزمان، باید دانش خود را بالا ببریم.
| مردم اغلب گمان می کنند اگر موضوعی برایشان مشکل باشد، نمی توانند در آن زمینه موفق شوند ولی علم اعصاب نشان می دهد که اشتباه می کنند. مغز مانند یک جعبه ابزار فوق العاده محشر است. فقط یاد بگیرید چه زمانی و چگونه از این ابزارها استفاده کنید. به هر حال، برای باز کردن یک پیچ از چکش استفاده نمی کنند.
_ از کتاب |
سفری به درون کتاب
این کتاب سرشار از نکته های کاربردی است که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنم.
به مغزت پاداش بده
تا حالا پیش آمده بی وقفه درس بخوانید یا خود را غرق مطالعه کنید؟ احتمالا به این خاطر که همه چیز را به دقیقه ی آخر موکول کرده اید اما یادگیری بی وقفه کمک چندانی به ما نمی کند. همانطور که در دو کتاب خرده تدریس و چرا دانش آموزان مدرسه را دوست ندارند توصیه شده یادگیری فاصله دار داشته باشید، در این کتاب هم خانم باربارا اوکلی می گوید بعد از کمی مطالعه و تمرین، باید به مغزمان استراحت بدهیم زیرا مغز دو حالت متمرکز و غیرمتمرکز دارد. اگر مغز بی وقفه درحال تمرکز کردن روی موضوعی باشد خسته می شود. پس باید با رفتن به حالت غیرمتمرکز به او پاداش بدهیم. خوابیدن، ورزش کردن، پیاده روی و خیره شدن به بیرون از پنجره از جمله کارهایی است که می توانید در حالت غیرمتمرکز انجام دهید.
| در حالت غیرمتمرکز، بخش هایی از مغز به کار گرفته می شوند که اغلب با بخش های مورد استفاده در حالت متمرکز متفاوت اند. حالت غیرمتمرکز کمک می کند ارتباطاتی تخیلی بین ایده ها برقرار کنید. اغلب اوقات، خلاقیت هنگام استفاده از حالت غیرمتمرکز بروز پیدا می کند.
_ از کتاب |
اول قورباغه ات را قورت بده
اول از همه سراغ مطالبی بروید که برایتان مشکل است. اصطلاحا می گویند قورباغه ات را اول قورت بده یا بیسکوئیت هایت را آخر بخور. اگر با مطالب آسان شروع کنیم و انرژی خود را از دست بدهیم، زمانی سراغ مطالب پیچیده تر می رویم که خسته شده ایم.
| «اول قورباغه ات را قورت بده!» یعنی ابتدا از سخت ترین و ناخوشایندترین بخش های مطالعه ی خود شروع کنید. با این روش، می توانید در صورت مواجهه با مشکل، استراحت کرده و روی موضوع دیگری کار کنید. این عمل به حالت غیرمتمرکز شما امکان می دهد در پشت صحنه روی مسئله مشکل کار کند تا در بازگشت عملکرد بهتری داشته باشید.
_ از کتاب |
به اندازه ی کافی بخواب
اگر از همه ی تکنیک های یادگیری استفاده کنید اما خواب کافی نداشته باشید، فایده ای ندارد. زمانی که می خوابید مغز در حالت غیرمتمرکز است. در این زمان، مغز شما فرصت پیدا می کند در پشت صحنه روی چیزهایی که یاد گرفته اید کار کند و پیوندهای مغزی ایجاد شده را محکم تر کند.
| وقتی شروع به یادگیری موضوعی می کنید، سیناپس ها و خارهای دندریتی جدید شکل گیری را آغاز می کنند. ولی هنگام خواب و بعد از یادگیری متمرکز است که سیناپس ها و خارهای دندریتی واقعا رشد می کنند.
خواب ملاتی فراهم می کند که موجب استحکام دیوار یادگیری می شود. _ از کتاب |
فعالانه تمرین کن
پیوندهای مغزی جدید با هر بار تمرین، تقویت می شوند. اما باید تمرین هدفمند داشته باشیم. اگر همان چیزهایی را که بلد هستیم تمرین کنیم، اتفاق تازه ای در مغز ما نمی افتد. باید سراغ تمرین های جدیدی برویم که برایمان مشکل هستند. این تمرین ها به رشد یادگیری ما کمک می کنند.
| اگر وقت زیادی روی مطالبی صرف کنید که از قبل می دانید، زمانی برای یادگیری موضوعات جدید نخواهید داشت.
به تمرکز روی مطالب مشکل تر تمرین هدفمند گفته می شود. تمرین هدفمند منجر به متخصص شدن شما در یک زمینه می شود. _ از کتاب |
این کتاب برای چه کسانی مفید است؟
این کتاب برای دانش آموزان، والدین، معلمان، دانشجومعلمان، مدیران مدرسه و همه ی کسانی که می خواهند مغز خود را بهتر بشناسند تا در مسیر یادگیری به خوبی از آن بهره بگیرند، مفید است. کتاب زبانی شیوا، ساده و روان دارد چون مخاطب اصلی آن نوجوانان هستند. پس کتاب به گونه ای نوشته شده که از نوجوانان گرفته تا سنین بالاتر بتوانند آن را بخوانند و از نکات آن بهره مند شوند.
نقاط قوت کتاب
کتاب زبانی ساده، شیوا و روان دارد. هر فصل راهنمای مطالعه دارد و روش هایی پیشنهاد می دهد که می توانید برای مطالعه ی عمیق تر از آن استفاده کنید. همچنین از تصاویر جذاب و استعاره های گوناگون در سرتاسر کتاب استفاده شده تا فهم مطالب را برای مخاطبان راحت و آسان کند.
پاراگراف برتر
| یاد بگیرید چگونه یاد بگیرید تا بتوانید علاقه ی خود را دنبال کنید. ولی فقط علاقه ی خود را دنبال نکنید. من خودم در جوانی چنین اشتباهی کردم. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد که می توانند درهای جدیدی را به رویتان بگشایند. علایق خود را گسترش دهید، موضوعات جدید یاد بگیرید و از این دانش ها لذت ببرید. تلاش کنید فراتر از هدف اولیه ی خود یاد بگیرید. با این کار می توانید در اتفاقات زندگی، خود را در جایگاه بهتری قرار دهید. جهان به سرعت درحال تغییر است و این تغییرات سریع تر هم خواهد شد. یادگیری نحوه ی یادگرفتن یکی از بهترین توانایی هایی است که می توانید کسب کنید.
_ از کتاب |
آخرین دیدگاه‌ها